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Medizinische Fitness

 

Medizinische Fitness verbindet gezieltes Training mit fachlicher Betreuung und individueller Anpassung.
Übungen werden auf persönliche Voraussetzungen, Belastbarkeit und Ziele abgestimmt.
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.

 

Gerätegestütztes Training

 

Beim gerätegestützten Training werden Übungen an ausgewählten Trainingsgeräten kontrolliert durchgeführt.
Die Belastung lässt sich individuell dosieren und an den jeweiligen Trainingsstand anpassen.
Ziel ist es, Kraft, Stabilität und sichere Bewegungsabläufe gezielt zu unterstützen.

 

Therapeutisches Klettern an der Kletterwand

 

Therapeutisches Klettern nutzt Bewegungsaufgaben an der Kletterwand als aktives Training.
Dabei werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung angesprochen.
Die Übungen werden individuell ausgewählt und sicher begleitet.

 

Physiotherapie an der Slackline

 

Physiotherapie an der Slackline setzt instabile Untergründe gezielt für Gleichgewicht und Koordination ein.
Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Stabilität und kontrollierte Bewegungsreaktionen.
Intensität und Schwierigkeitsgrad werden individuell und sicher angepasst.

 

Präventionsgruppen

 

Präventionsgruppen bieten angeleitete Bewegungsangebote zur Förderung eines aktiven Lebensstils.
In der Gruppe werden Übungen zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durchgeführt.
Die Inhalte sind alltagsnah aufgebaut und auf gesundheitsbewusstes Training ausgerichtet.